最近のおやつは甘い物厳禁🚫

クラッカーがメイン

昔、藤田まことが言いました

あたり前田のクラッカー

子供のころ食べた覚えがあります

食べるのはそれ以来です♪

クラッカーの上にツナやカボチャ🎃を乗せて

もう完全なる💯健康生活ですよ！

夜明け前の散歩🚶

ヘッドランプ🪔を頼りに歩く暗闇散歩🚶‍♀️

せせらぎ緑道で動く物体にドッキリ‼️

正体はゴイサギでした

もうホントに😱ビックリ🫨

いろいろあって楽しい😆散歩ですね！

寒くなっています♪

首元が寒いから🥶手拭いマフラー🧣で対応

鼻水🤧も拭けるのでグッド👍

夏もこれで行こう！

お金を使わず💴節約生活

年金生活者の知恵でしょ😼

体温計🌡️アマゾンで購入

タニタ製ですよ

文字が大きくライト💡付き

使いやすいです♪

１日３回、朝昼晩ですよ！

健康管理実行してます

アマゾンで簡易トイレ🚽買いました

能登半島地震🫨があったから

私と同じように買った方多いでしょ？

地震大国日本🇯🇵だからネ！

がんばれ能登❗️

がんばれ石川❗️

おはぎを食べていたら

ガリッ！と硬い物体を噛む

奥歯の詰め物が取れた！

飲み込まないでよかった！

歯科🦷医院に行って治療❤️‍🩹

詰め物はそのまま再利用♻️

よかったよ〜

最近は低カロリーのダイエット料理🍳

肉🥩なしカレー🍛

豆腐ハンバーグ

ブロッコリー🥦グラタン

野菜🫛🥬中心の食事です🍽️

これで長生き健康生活かな？

梅が咲き始まりました♪

春☘️が近いですね！

でもまだまだ寒い🥶

暖冬だと思っていたのに？

寒さに負けずがんばって歩きましょ！

寒さに弱いボールペン✒️

早朝散歩中に日記を📓書く

しかしインクが出ず書けない

気温が低いからでしょ？

ボールペンを温めて書いています♪

苦労😥する散歩ですね🚶‍♀️

せせらぎ緑道が現在工事中🚧👷です

源流辺りがリニューアルします

完成が待ち遠しい😁😃😆

高齢者🧓の散歩🚶コース

早く歩きたいなあ！