半分凍らせて

ペットボトルの水です

ウオーキング用の水です

ペットボトルに半分水を入れ冷蔵庫で凍らせる

出かける前に水を足す

歩いて暑くなった時冷たくて気持ちいい

これも熱中症予防🥵ですね