月1回の痛風検診

良好に向かってるとの結果

薬の量も減りました

このまま魚・野菜中心の食生活継続

毎日のウオーキング

適切な食と運動

健康寿命ガンバルぞ

魚・野菜中心🥦の食生活

魚といえばマグロのお刺身

鮭の塩焼き

ブリの照り焼き

サバの味噌煮・塩焼き

そのくらいかな

嫌いな魚を頑張って食べています

野菜もね

昨年は私が痛風激痛で歩けず

相方のお世話になった

今回は相方体調不良で徹夜で看病

お互いに老々介護を体験

健康の大切さを痛感

日頃の健康管理頑張るゾ😤

午前１１時で目玉セール終了しました

好評でしたのでまたやりますよ

乞うご期待

待っててね

目玉商品探しがもう直ぐ終了します

早く見つけてね

目玉商品のヒントは

バーゲンコーナーのイクソ・トミカエブロ・エブロ

ミニカーのミニチャンプ・京商・エブロ

トミックスの車両セット・電気機関車・ディーゼルカー・室内照明

朗堂のコンテナ

以上の商品です

絶対見つけてね

せせらぎ緑道が通行可です

川のせせらぎ音は良いですね

自転車の通行不可も良いですね

照明工事のため👷‍♀️真っ暗

ヘッドランプ大活躍

注意して歩きましょう

小銭を持つようになりました

神社用の⛩賽銭

飲料自販機用です

これで寄り道OK

楽しい散歩できます

初詣に⛩行きました

近くの八幡神社

地元の氏神様

長い階段の参道

ゼーゼー言いながら登りました

きっとご利益があるでしょう

新年あけましておめでとうございます🎊🌅

本年もよろしくお願い申し上げます